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Mostrando postagens de 2018

SAÚDE EM FOCO: Dor nas pernas? O que pode ser?

A   dor nas pernas é algo comum na vida de muitos brasileiros. Incômoda e insistente, pode ser causada por várias doenças ou ações, ser circulatórias ou até mesmo por muito esforço físico. CAUSAS DAS DORES NAS PERNAS E COMO TRATAR Má circulação: afeta principalmente idosos e tende a piorar com o passar do tempo. Os sintomas mais comuns são o inchaço nos pés e nos tornozelos, dor localizada, dificuldade na locomoção e as pernas tendem a ficar arroxeadas, pois estão com o mau funcionamento dos vasos sanguíneos. Algumas doenças podem estar se desencadeando como: Doença arterial periférica (DAP): neste caso as dores nas pernas surgem após o esforço e desaparecerem com o descanso. As pessoas são obrigadas a interromper a marcha por dor intensa, conseguindo retomá-la após um período variável (alguns segundos a minutos) de descanso. É o que se chama de claudicação intermitente. As dores são provocadas pela oxigenação deficiente dos músculos, uma consequência do estreitamento das arté

SAÚDE EM FOCO: JANEIRO BRANCO- Atenção a saúde mental

A Campanha Janeiro Branco é dedicada a colocar os temas da Saúde Mental e Emocional em máxima evidência no mundo em nome da prevenção ao adoecimento emocional da humanidade. A saúde mental é fundamental para estabelecer limites, ter equilíbrio e viver em paz, físico e psicologicamente. Quando a mente está saudável, há mais disposição e força para enfrentar os desafios diários. Ter saúde mental é viver bem consigo, com as pessoas ao redor e em sintonia com o ambiente. Mas para que isso aconteça é necessário uma relação equilibrada entre emoções, comportamentos e atitudes. Assim como acontece com a saúde física, é preciso desenvolver hábitos ativos no cotidiano. Confira abaixo alguns fatores que podem ajudar manter a saúde mental e emocional em dia: 1. Manter Pensamento Positivo É um exercício diário! Pensar positivo é essencial para a manutenção da saúde mental. Adote pensamentos de esperança e otimismo, mesmo quando a situação não for fácil. 2. Ter Momentos de Descontração