A Campanha Janeiro Branco é dedicada a colocar os temas da Saúde Mental e Emocional em máxima evidência no mundo em nome da prevenção ao adoecimento emocional da humanidade. A saúde mental é fundamental para estabelecer limites, ter equilíbrio e viver em paz, físico e psicologicamente. Quando a mente está saudável, há mais disposição e força para enfrentar os desafios diários. Ter saúde mental é viver bem consigo, com as pessoas ao redor e em sintonia com o ambiente. Mas para que isso aconteça é necessário uma relação equilibrada entre emoções, comportamentos e atitudes. Assim como acontece com a saúde física, é preciso desenvolver hábitos ativos no cotidiano. Confira abaixo alguns fatores que podem ajudar manter a saúde mental e emocional em dia: 1. Manter Pensamento Positivo É um exercício diário! Pensar positivo é essencial para a manutenção da saúde mental. Adote pensamentos de esperança e otimismo, mesmo quando a situação não for fácil. 2. Ter Momentos de Descontração ...